Набор для тренировок Power Press Push Up Board

Легкий и портативный, с ограниченным временем образования мусора, может быть открыт для начала тренировок, даже для начинающих спортсменов.
 

Power press push up - это инновационная система тренировок на доске с цветовой кодировкой, которая укрепляет и ваяет всю верхнюю часть тела, одновременно задействуя весь основной объем. Легкие для отслеживания многоцветные отжимания направлены на конкретные мышцы и способствуют правильной форме, что очень важно для силовых тренировок.

- Портативно, легко собирать и разбирать

- Складная конструкция значительно уменьшает площадь для хранения и общий вес кронштейна

- Складная скоба с отжимом вверх оснащена съемной ручкой для удобной переноски и тренировки. Пока есть плоское основание, скобу можно начинать тренироваться.

- После использования он складывается и фиксируется, и скоба мгновенно превращается в компактный чемодан, который можно хранить в любом уголке дома.
- Различные цвета объединяются, чтобы тренировать разные части тела: синие части тренируют грудь, зеленые части тренируют трицепс, красные части тренируют плечо, желтые части тренируют мышцу широчайшей мышцы спины

Используйте советы:

1. Держите две руки согнутыми, пальцы ног на земле, голова слегка поднята, посмотрите на землю, подтяните талию, прямой позвоночник, держите голову и позвоночник на одной линии

2. Помедленнее, вдохните и сделайте паузу на некоторое время, когда верхняя часть тела находится на высоте около 2 см над землей, затем поднимите руки в исходное положение и выдохните.

3. Обычные новички могут делать 2 сета по 15–20, участники, у которых есть основа, могут делать 3 сета по 20, в то время как люди высокого уровня могут попробовать 4 сета от 30 до 50 отжиманий. Каждый тренер должен контролировать количество упражнений, соответствующее вашему физическому состоянию, и придерживаться его в течение длительного времени.